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筋トレ後のお酒は効果が半減!プロテイン摂取がおすすめの理由

運動したあとに無性に冷たいお酒を飲みたくなってしまうことはありませんか? 筋トレ後にお酒を飲み過ぎてしまうと、コルチゾールというホルモンの作用で筋肉分解が促進されるため、せっかくのトレーニングが無かったことになる可能性もあります。 今回は筋トレ後にお酒を控えたほうが良い理由と、どうしても飲みたいときにおすすめのお酒をご紹介します。
2021.04.14
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