蒸留酒

ダイエットにお酒は禁物というイメージを持っている人は多いのではないでしょうか。 お酒のカロリーは「エンプティカロリー」と言われ、体内で消費されやすく脂肪になりにくいと言われています。 お酒で太る原因になるのはそれ自体のカロリーよりも、おつまみや糖質が多いお酒です。 どうしてもお酒がやめられないという人やお酒の付き合いが多い人でも、食べ合わせやお酒の種類に気をつけながらダイエット中でもお酒を楽しむことができます。 今回はダイエット中のお酒に関する疑問解決とダイエット中におすすめのお酒・おつまみについて解説します。

お酒が好きな人にとって、日常的に飲むお酒のカロリーはなるべく減らしたいですよね。 特にダイエット中の人はお酒を飲むならカロリーの低いお酒を飲みたいと思う人も多いはず。 実はお酒のカロリーは食べ物のカロリーとは違って消費しやすく熱に変わりやすい性質があります。 そのため、ダイエット中にお酒を飲むときは糖質が含まれていない「蒸留酒」を飲むのがおすすめです。 蒸留酒は主にウイスキー・ウォッカ・焼酎などがあります。 ここでは太りづらいお酒の種類について解説していきます。